Waga

Edytuj tę stronę -- Powróć do poprzedniej strony

EnglishpolskiPortuguês

Powin*ś generalnie jeść to, co zapewnia odpowiednie wartości odżywcze, a także dużo ćwiczyć. W ćwiczeniu chodzi po prostu o aktywność fizyczną, więc częste spacery albo poruszanie się rowerem do szkoły/pracy również się w to wlicza. Spróbuj zbilansowanej diety zawierającej warzywa, mięso (chyba że praktykujesz wegetarianizm lub weganizm), węglowodany (ziemniaki, ryż, chleb itp.) i duże ilości protein (mięso, soczewica, orzechy, brokuły, jajka itp.). Nie próbuj specyficznych diet, one w rzeczywistości nie działają i nie przynoszą długotrwałych skutków, nawet jeśli coś pomogą.

Dla osób chorobliwie otyłych liposukcja może być dobrą metodą na zrzucenie wagi.

Porady NHS (UK) na temat anoreksji, bulimii i objadania napadowego

http://www.nhs.uk/conditions/Eating-disorders/Pages/Introduction.aspx

BEAT (UK) Eating Disorder Support Services

Chociaż nie jest ona skupiona na osobach transpłciowych, BEAT jest największą organizacją charytatywną poświęconą zaburzeniom odżywiania w Wielkiej Brytanii, oferującą usługi wsparcia. Mogą także pomóc w znalezieniu terapii.

Linia wsparcia dla młodych: 0808 801 0711

Linia wsparcia: 0808 801 0677

Strona internetowa: https://www.b-eat.co.uk/support-services


Edytuj tę stronęLicencjaSzablon licencjiWkładZasady zachowania

Permission is granted to copy, distribute and/or modify this document under the terms of the GNU Free Documentation License Version 1.3 or any later version published by the Free Software Foundation with no Invariant Sections, no Front Cover Texts, and no Back Cover Texts. A copy of this license is found in /fdl-1.3.html

Aby uzyskać informacje odnośnie praw autorskich dla danej strony w danym okresie czasu, zajrzyj do repozytorium Git na którym strona jest hostowana i sprawdź historię zmian.